Kış geldi çattı... Kar ha yağdı ha yağacak derken havalar oldukça soğuk seyrediyor. Peki bu soğuk havalar cildimize neler yapıyor? Kışın sert havasının yarttığı yıpratıcı etkisini en çok cildimiz hissediyor. Bu nedenle en çok bakımı da cildimiz hakediyor. Eğer cildimizi koruyamazsak da kuruyarak pul pul dökülmeler başlıyor. Bu da cildin nemini ve dolayısıyla esnekliğini kaybediyor olması demek. Kışın havadaki nem oranı düşüktür ayrıca sert ve rüzgarlı havalar cildimizi oldukça zorlayarak yıpranmasına sebep olur. Tabi evlerimizdeki kaloriferin etkisini de azımsamamak gerek. Ama hemen korkmamak gerek bu durumu düzeltmek ya da önceden önlemini almak elimizde. Cildimizin kaybettiği nemi geri kazandırmak alınabilecek en büyük önlem.

4 Adımda Cildinizi Kıştan Koruyabilirsiniz!

Cildimiz bizim için çok önemli kuruyup pul pul dökülmesi zamanla kızarıklıklara yol açabilir ve tahriş oluşmasına sebep verir bu da ağrı ve acı duymamıza neden olur. Görünüm olarak da çirkin bir görüntü oluşur. Peki ne yapmak gerekiyor. İşte size 4 adımda kışın etkilerinden korunma yöntemlerini sıralıyorum.

Cildimizi Günlük Olarak Temizlemeli

Kışın kuruyan cilt her zamankinden daha temiz olması gerekiyor. Bu nedenle makyaj ve dış etkenlerden kaynaklı kirlerden arınması gerekir. Bu nedenle dikkat etmemiz gereken en önemli nokta kuruyan cildimizin temizliğini de yumuşak, aşındırmayan ve yağ tabakasına zarar vermeyen temizleyicilerle yapmak gerekiyor.

C Vitamini Cildimiz İçin de Çok Önemli!

Hastalandığımızda hemen C vitamini kaynaklarına başvururuz. Fakat C vitamini cildimiz için de çok önemli bir vitamindir. Yazın güneş ışınları cildimize verdiği zararlarla oluşan lekeler koyulaşır ve kızarıklıklar belirginleşir. Bu noktada C ve K vitamininin yenileyici etkisinden faydalanmak gerekir. Yani kışın da C ve K vitamininden zengin hücre yenileyici serumlar kullanmak yazdan kalma cildimizi kışın zararlı etkilerine karşı da koruyacaktır.

Beslenmemize Dikkat Etmeli!

Sadece kışın değil aslında hayatımızın her zamanıında sağlıklı beslenmek çok önemli. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra en önemlisi bol su tüketmek. Soğuktan zarar görmüş cildin kendini onarabilmesi için sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekiyor. Vücudun kış aylarında ihtiyaç duyduğu A, C ve E vitaminlerini besinlerden yeteri kadar alamıyorsak takviye gıdalara başvurabiliriz.. Ayrıca, kuru ciltlerin özellikle ihtiyaç duyduğu yağ dengesine kavuşması için Omega-3 ve selenyum içeren balık ağırlıklı besinler tüketmek de vücudumuzun soğuğa karşı direncini arttırır.

Hergün Mutlaka 2 Litre Su

Yalnızca cilt üstünde değil, vücudun tüm dengesini korumak için de yapılması en temel şeylerin başında yeterli miktarda su içmek geliyor. Çünkü gün içinde içeceğiniz en az 2 litre su kış aylarında kaybolan nemin geri kazanılmasını sağladığı gibi cildin daha parlak ve canlı görünmesini sağlayacak. Ayrıca sabah ve akşam olmak üzere iki nem oranı yüksek bir günlük bakım kremi kullanmalısınız

Ayrıca Kış Peeling için En Uygun Zaman!

Sağlıklı bir cildin anahtarı tüm ölü hücrelerden temizlenmiş olmasıdır. Kış ayları ise cildin ölü hücrelerden arınması ve temizlenmesi için en uygun zamandır. Bu sayede besleyici bakım ürünlerinden maksimum fayda sağlayabilirsiniz. Yapacağınız peeling; cildinizi yenileyebilir, kan akışını hızlandırarak hücre yenilenmesini harekete geçirebilir.

Dudaklarınızı ihmal etmeyin!

Tüm bunları yaparken dudaklarımızı da ihmal etmeyelim. Soğuk havalar sadece cildimize değil, en çok da dudaklarımıza zarar veriyor. Çatlamalarını beklemeden dudaklarınızı sık sık nemlendirirseniz kış boyunca rahat edersiniz.

Tatlı telaşlar sonrası ve artık vakit gelmişti bundan tam 5 sene önce :) Güzel kızımı dünyaya getirmek için sezeryan tarihimiz ve saatimiz belli olmuştu. Yanıma neler alacağımı biliyor ve hazırlıklarımı tam olarak yapmıştım. Fakat hastaneye gittiğimde daha birçok ihtiyaç duyduğum birçok ihtiyacım olmuştu. Bundan 5 sene sonra yeni anne adaylarına yardımı dokunması maksatı ile paylaşmak istediklerim bu yazımı oluşturmaya itti beni. Bir ihtiyaç listenizin olması çok yardımcı olacak.

Süsleme, Hediyeler ve İkramlıkları Unutmayın!

Süslemelerinizi muhakkak hazırlayın. Bebeğinizi görmeye gelen misafirleriniz için hediyelikleriniz, ikramlıklarınız, odanızın kapısı için hazırladığınız kapı süsleriniz, balonlarınız hepsini yanınızda kalacak kişiyle önceden planlayın. Çünkü siz doğumdan önce ve sonra pek de bu konu için müsait olamıyorsunuz. Hatta birgün önceden hazırlayıp hastane odanızı süsleyebilirsiniz.

İki Çanta Almak Mantıklı!

Biri küçük diğeri büyük 2 çanta hazırlamıştım. Küçük olanına iki takı halinde bebeğimin giyeceği kıyafetleri hazırladım. Annem sağolsun bana çok yardımcı oldu. Hastane çalışanlarına da yardımı olsun diye annem zıbın gibi içe giyilen hani beli kuşaklı penyeler var ya onları iç içe kıyafete giydirdi. Takım halinde bezi, tulumu, çıtçıtlı atleti, eldivenleri, şapkası herşeyi küçük çantamda hazırdı. Ben doğumdayken annemler direk bu çantamı içeriye verdiler. Bebeğiniz için çamaşırlar kafasından rahat geçecek tarzda hatta omuzdan çıtçıtlı olmasında fayda var. Tulumlar önden çıtçıtlı ve önceden yıkanıp ütülenmiş, etiketleri kesilmiş, yumuşak kumaştan olmalı. Battaniyeniz pazen olanlardan 2 tane olmalı ve dışarıya çıkınca da kullanabileceğiniz kalın bir tane de olmalı. Mermerşah da denilen bezden ve tülbentten yapılmış kenarları oyalanmış bezlerden de bulundurun. Hem üstünü örtmek için de ihtiyaç oluyor.

Küçük Çantanız İçin Bir Liste,

İç badi, Tulum ya da Pijama,
Başlık,
Bebek Bezi,
Çorap,
Eldiven,
Battaniye

Bakım Çantasını Unutmamalı!

Büyük çantamda ise yedeklerimiz vardı. Öncelikle doğumdan çıkınca size bir yatak pedi veriyorlar ama onu çok da yenilemiyorlar. Kendiniz ve bebeğinizin yatağına sermek için alt değiştirme örtüsü alırsanız size çok faydası olur çünkü bebek kusabiliyor. Çıktığınızda kanamanz olabileceğinden muhakkak orta boy bir hasta pedi alın yanınıza gerçekten faydasını göreceksiniz. Ayrıca kendinize yakası açılan gecelik (geceliğinizin kolları tansiyon ve serum için müsait olmalı ve kanama kontrolü için çok da uzun olmamalı), çıkarken giyebileceğiniz rahat bir eşofman takımı, terlikleriniz, yedek iç çamaşırları (giyilmesi rahat, yüksek bel ve büyük beden olmasına dikkat edin.), emzirme sütyenleriniz ve en önemlisi göğüs pedleri, ayrıca ben yanıma Lansinoh Göğüs Ucu Kremi almıştım. Bu kremin çok faydasını gördüm. Hem emzirme sırasında göğsünüzü silmek zorunda kalmıyorsunuz hem de dünyada rahatlık var. Güzelliğinizi de unutmamak için hafif makyaj malzemelerinizin bulunduğu bakım çantanız.

Büyük Çantanız için Küçük bir Liste;

Gecelik,
İç Çamaşırı,
Sabahlık,
Emzirme Örtüsü,
Hijyenik Ped,
Emzirme Sütyeni,
Göğüs Pedi,
Göğüs ucu kremi,
Mendil,
Kağıt Havlu,
Islak Mendil,
Bakım Çantanız,
Çorap,
Hırka.

Bebeğiniz için yedek olarak Büyük Çantanızda bulunması gerekenler;

Yedek Bebek bezi,
Alt Değiştirme Örtüsü,
Yedek Çamaşırları,
Battaniye,
Başlık,
Ağız mendili,
Patik- Çorap,
Eldiven,
Yelek,
Islak mendil,

Güzel evlatlarınızı hayırısıyla ve huzurla büyütmeniz dileğiyle :)